Qu'est-ce qu'une constellation familiale ?
La constellation familiale est une thérapie brève qui permet de mettre en lumière les dynamiques inconscientes qui agissent au sein d'une famille.
C’est-à-dire que nous allons chercher à comprendre ce qui influence aujourd’hui votre vie sans que vous en ayez forcément conscience.
Par exemple, une personne peut enchaîner les relations amoureuses compliquées sans comprendre pourquoi. En constellation, nous découvrons qu’elle est inconsciemment loyale à une grand-mère abandonnée par son mari ou à une femme restée seule dans la famille.
Nous faisons tous partie d'un système familial. Même lorsque nous n'avons pas connu certains membres de notre famille, leur histoire peut continuer à avoir une influence sur notre vie, nos choix, nos relations ou nos difficultés.
Par exemple, un enfant peut développer une peur intense de l’abandon alors qu’il n’a jamais vécu de séparation importante. En constellation nous découvrons parfois un abandon vécu dans les générations précédentes (lié a un exil, un deuil…)
Ou encore, une personne peut également avoir beaucoup de difficultés à gagner de l’argent par loyauté à une grand-mère qui n’a pas pu travailler et gagner son propre argent.
L'objectif d'une constellation familiale n'est pas de chercher un responsable ou un coupable, mais de comprendre ce qui se joue derrière une problématique afin de redonner à chacun sa juste place.
Au cours d'une constellation, nous allons observer les liens, les loyautés inconscientes, les exclusions, les deuils non faits, les séparations, les traumatismes ou encore les événements marquants qui peuvent encore avoir des répercussions aujourd'hui.
Une constellation permet souvent de comprendre pourquoi certaines situations se répètent, pourquoi une difficulté persiste malgré de nombreux efforts ou pourquoi une émotion semble si intense.
Concrètement, on vient travailler quoi ?
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Difficultés de couple
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Relations parents-enfants
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Conflits familiaux
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Deuils
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Séparations
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Addictions
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Maladies
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Difficultés professionnelles
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Sentiment de ne pas trouver sa place
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Schémas répétitifs
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Peurs inexpliquées
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Troubles émotionnels chez les enfants
Vous n’imaginez pas à quel point notre grand-mère, le premier mari de notre mère ou encore le frère de notre père peuvent influencer notre vie.
Vivre une constellation familiale est une véritable expérience, car ici, il ne s’agit pas seulement de comprendre avec la tête. Tout ce que nous portons vient se manifester dans le corps. En constellation, c’est vous qui ressentez et expérimentez.
Comment se déroule une constellation familiale en individuel ? En visio ou en présentiel
Après un temps d'échange pour comprendre votre problématique, nous allons représenter les différents membres de votre famille ou les éléments concernés.
En séance individuelle, nous utilisons des feuilles au sol, des figurines ou différents supports de représentation.
À travers le positionnement des feuilles, ou des playmobils et les ressentis que vous observez, une compréhension se met progressivement en place.
Cette approche permet de rendre visible ce qui était jusque-là encore inconscient.
Chaque positionnement et chaque ressenti donnent une information sur ce qui se joue dans votre vie. C’est assez incroyable de constater tout ce qui peut émerger à travers un simple placement dans l’espace. Et, à quel point votre corps va "parler".
Au fil de la séance, des ajustements sont proposés afin de rétablir un équilibre plus juste au sein du système.
Une séance individuelle dure généralement 1h30.
Comment se déroule une constellation familiale en groupe ?
Lors d'une constellation de groupe, plusieurs participants sont présents.
Une personne vient travailler sa problématique tandis que les autres participants peuvent être choisis pour représenter certains membres de sa famille ou différents éléments de son système.
Sans connaître l'histoire de la personne, les représentants ressentent souvent des émotions, des élans ou des sentations physique qui apportent des informations précieuses sur la dynamique familiale.
Au fur et à mesure de la constellation, les mouvements et les interactions permettent de mettre en lumière les déséquilibres présents dans le système.
Et c’est là que nous réalisons que notre grand-mère ne nous a pas seulement transmis ses fabuleux gâteaux au chocolat... mais aussi quelques croyances, loyautés ou blessures dont nous n'avions même pas conscience.
Un documentaire est disponible sur Netflix, il reprend bien le déroulé d'une constellation en groupe.
Moi, c’est Mélanie, et je vous accompagne à vous libérer des blessures familiales, transgénérationnelles et professionnelles grâce aux constellations familiales.
Et si vous êtes professionnel de l’accompagnement et que vous souhaitez enrichir votre pratique avec un outil tout simplement incroyable de lecture systémique, je propose également une formation en constellation familiale. Toutes les informations sont disponibles ici.